Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Физкультура и спорт

Упражнения – лучшее средство против болей в коленях

Упражнения – лучшее средство против болей в коленях

У вас болят колени после физических нагрузок, и вам не помогает ничего, что бы вы ни делали? Исследование ученых из Голландии показало, что для пациентов, испытывающих серьезную боль в коленях, физические нагрузки являются более эффективным средством, чем все остальные традиционные способы смягчения боли и улучшения функционирования. Упражнения – лучшее средство против болей в коленяхБолевой синдром надколенно-бедренного сустава – это состояние, при котором в передней части колена после упражнений возникает боль.

 

Это частая причина для обращения к врачу. Женщин этот синдром поражает чаще, чем мужчин, а симптомы начинают обычно проявляться еще в подростковом возрасте, когда степень вовлеченности молодых людей в спортивные мероприятия довольно высока. Общий совет врачей в таких случаях – отдыхать в периоды боли и избегать активности, ее провоцирующей. Такой «выжидательный» подход считается традиционным способом терапии болевого синдрома надколенно-бедренного сустава. Однако голландские ученые решили проверить, насколько более эффективной будет терапия физических нагрузок, совершаемых под присмотром врача, по сравнению с традиционными способами лечения этого синдрома.

 

В исследовании участвовало 131 пациент в возрасте от 14 до 40 лет. 65 из них определили в группу, которая прошла курс физических упражнений, совершаемых под контролем врачей, а 66 – в группу традиционной терапии (она же стала контрольной группой). Обе группы получили схожую информацию касательно их заболевания в письменном виде, а также инструкции для упражнений на дому. Кроме того, обеим группам был дан совет воздерживаться от нагрузок, провоцирующих боль. Свое выздоровление пациенты оценивали по болевым ощущениям в колене в состоянии покоя и во время нагрузок.

 

Оценки выставлялись в начале исследования, на третий и на двенадцатый месяц эксперимента. Спустя три месяца группа, проходящая терапию физических нагрузок, сообщила о существенном снижении болевого синдрома по сравнению с контрольной группой. Спустя год первая группа продолжала демонстрировать лучший, чем у контрольной группы, результат. На третий месяц исследования о выздоровлении в упражняющейся группе сообщили 42% пациентов, через год – 62 % (против 35% и 51% в контрольной группе). Впрочем, эти результаты нельзя считать значительно отличающимися друг от друга. Тем не менее, результаты данного исследования убедительно доказывают, что терапия болевого синдрома надколенно-бедренного сустава с помощью физических нагрузок в целом более эффективна, чем традиционные способы лечения.

Источник. health-ua.org
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Надо ли проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы жить дольше? Оказывается, нет
Надо ли проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы жить дольше? Оказывается, нет

Всякий раз, когда речь заходит о здоровом образе жизни, обязательно упоминаются 10 тысяч шагов как некий стандарт ежедневной физической активности. Новое исследование в...

Исследование показало, что неделя езды на велосипеде сжигает жир на животе
Исследование показало, что неделя езды на велосипеде сжигает жир на животе

Новое исследование подчеркивает мощное влияние езды на велосипеде на выносливость, на распределение жира и кардиометаболическое здоровье, подчеркивая важность физической...

Вечерняя физическая активность полезнее для здоровья
Вечерняя физическая активность полезнее для здоровья

Новое исследование, проведенное учеными из Центра Чарльза Перкинса в Австралии, выявило интересный факт: физические упражнения, выполняемые вечером, могут оказаться более...

От каких болезней защищает ежедневная ходьба?
От каких болезней защищает ежедневная ходьба?

Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку...

Умеренные физические нагрузки тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют
Умеренные физические нагрузки тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют

Умеренные физические нагрузки снижают снизила уровень БМФ и тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова...

Уровень усталости падает, мышечная работоспособность - растет: Ученые назвали несколько важных причин тренироваться по вечерам
Уровень усталости падает, мышечная работоспособность - растет: Ученые назвали несколько важных причин тренироваться по вечерам

ADA: вечерние тренировки приносят больше пользы людям с ожирением

Австралийские ученые опубликовали выводы после 8 лет глобальных исследований...

Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые
Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые

Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Растяжку назвали более эффективной в снижении давления, нежели ходьбу
Растяжку назвали более эффективной в снижении давления, нежели ходьбу

Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы...

Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал
Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал

Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения

Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Atherosclerosis Journal, подъем на пять лестничных пролетов в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В исследовании были...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Здоровье кожи и физические тренировки
Здоровье кожи и физические тренировки

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, продемонстрировано, что физические упражнения и особенно силовые тренировки продлевают молодость кожи...

НОВОСТИ. Здоров и красив
Академик Лео Бокерия рассказал, как заняться физкультурой, даже если никогда не тренировался
Академик Лео Бокерия рассказал, как заняться физкультурой, даже если никогда не тренировался

Летом многие часто задумываются, что пора бы начать тренироваться, но не знают, как к этому приступить...

Ученые доказали: регулярные физнагрузки снижают чувствительность к боли
Ученые доказали: регулярные физнагрузки снижают чувствительность к боли

Норвежские исследователи выяснили, что при активном образе жизни повышается болевой порог [комментарий эксперта]

 

Головные боли, ломота в шее, прострелы в пояснице...

30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни
30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни

Удаленная работа имеет массу преимуществ, но есть у нее и серьезный минус — значительное снижение физической активности. Если вы проводите за компьютером не менее 11 часов в день...

Розовая жидкость заставила британцев лучше бегать
Розовая жидкость заставила британцев лучше бегать

Цветная жидкость может оказывать на атлетов плацебо-эффект и помогать им лучше бегать, показало исследование, которое опубликовано в Frontiers in Nutrition...

НОВОСТИ. Питание и здоровье

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ